O primeiro retiro em grupo é dedicado à prática do refúgio interior, um elemento fundamental para o seu desenvolvimento na Academia. Ao direcionar e acalmar sua atenção na quietude do corpo, no silêncio da mente e na espaciosidade da mente, você começa a descobrir a profundidade ilimitada da sua verdadeira natureza, a luz da consciência e o calor genuíno que emergem de seu interior. O refúgio interior serve como a base de todo o treinamento, e a sua capacidade de permanecer nesse estado será aprofundada e fortalecido em todos os retiros subsequentes.
 

Durante este retiro, você explorará as práticas das Nove Respirações de Purificação e do Tsa Lung, que envolvem exercícios de respiração e movimento. Essas práticas ajudam a aumentar sua consciência sobre os canais e centros de energia sutil no corpo, permitindo a limpeza de padrões limitantes de reatividade e a descoberta de uma consciência fresca e aberta. Você também aprenderá a se expressar de maneira mais autêntica. As práticas são apresentadas no livro Despertando o Corpo Sagrado, de Tenzin Wangyal Rinpoche.